Аштанга-йога Паттанджали.Слово «aштанга» берет свое начало из «Йога Сутр», древнего текста, написанного индийским философом Патанжали. Оно означает Pin-Up путь»
Патанджали выделяет8 составных частей йоги:
1.ЯМА, наше отношение к Pin-Up что нас окружает,пять Pin-Up принципов взаимодействия с собой и с Миром.
Пять принципов ямы:
- АХИМСА- ненасилие, отсутствие жестокости и Pin-Up
На практикехатха-йогипринцип АХИМСЫ проявляется в понимании того, что Асана или любая другая техника Йоги, является только средством, а не целью. Асана является Pin-Up положением тела в пространстве. А значит насилию, в любой его форме, здесь места нет. Ученик не должен проявлять насилие по отношению к себе во время тренировки, как это часто бывает, пытаясь достичь неверной цели - принять форму- любой ценой в кратчайшие сроки. Это приводит к травмам, последствия которых приходится устранять довольно долго, а иногда такие травмы становятся нашим постоянным напоминанием о совершенных ошибках.
- САТЬЯ- правдивость.
- АСТЕЯ- нестяжание.«Стея» означает воровство. «А» в начале слова несет в себе противоположное значение. Буквальный перевод - «не кради».
- БРАХМАЧАРЬЯ. БРАХМА - означает Бытие или Истина, одно из имен Бога, ЧАР - можно перевести как «движение»
- АПАРИГРАХА- обычный перевод - «непринятие даров». Непривязанность к результату своих действий, но действие ради самого действия. Отсутствие чувства собственничества и Pin-Up обладать.
2.НИЯМА, наше отношение к самим себе, пять внутренних принципов взаимодействия с собой и Pin-Up
Пять принципов ниямы:
- Шауча- Pin-Up Шауча имеет как внутренний, так и внешний аспекты. Внешняя чистота означает обычнуючистоплотность. Сюда относится очищение тела как снаружи, так и внутри (купание, очистка кишечника, желудка и другие процедуры изкомплексашаткарм), а также и очищение Pin-Up энергетических каналов и чакр. Внутренняя чистота связана как со здоровым, естественным функционированием органов тела, так и счистотой ума. Pin-Up относится очищение ума от несущих смятение эмоций: ненависти, ярости, гнева, вожделения, алчности, обмана и гордыни, порочных мыслей, а такжеочишение речиот пустословия и Pin-Up К Шауче относится ичистота пищи: это ее состав, способ приготовления, средства ее добывания. Pin-Up моментом являетсячистота местадля духовной практики.
- Сантоша- удовлетворенность, скромность и умение довольствоваться тем, что есть. Это приведение в соответствие желаний и возможностей.
- Тапас- самообуздание, пламенное стремление достичь определенной цели, уменьшение своих страстей и потребностей. Pin-Up «тапас» происходит от корня, означающего «нагревать», «накалять» и означаетрвениеиусердие,внутренный огонь. Этот внутренний огонь направленпротив собственного невежества.Pin-Up заставляет тело быть в форме и хорошо функционировать. Это действия, которые изучающий йогу долженпрактиковать ежедневночтобы привести тело в нужное состояние. Тапас часто переводят как Pin-Up самоограничение, аскетизм. Если под словом «самоотречение» подразумевается голодание ради голодания или суровый образ жизни, которого придерживаются ради него самого, то эти действия не имеют к тапасу никакого отношения. Это лишь может привести к серьезным проблемам со здоровьем и психикой. Но если под «самоотречением» понимается разумная, хорошообоснованная дисциплина, помогающая вам продвигаться вперед в жизни, то вы говорите о настоящем Pin-Up Тапас не должен вызывать страдания.
- Свадхьаяя- познание своей души, Pin-Up самообучение. «Сва» означает «свое» или«собственное». Ад-хья'я переводится как«исследование»,«изучение»(буквально - «приближение к чему-либо»). Таким образом, «свадхьяя» означает приближение к самому себе, то есть изучение Pin-Up себя. Любая учеба, любые размышления и любое общение, которые позволяют нам больше узнать о себе, - это свадхьяя.
- Ишварапранидхана- преданность Вечному Единому.
Принципы ямы и ниямы - не свод Pin-Up правил, а описание того, каким становится образ жизни человека вследствие практики йогических тренировочных техник. Если практикующий в какой-то момент не приведет свой образ жизни в строгое соответствие со сформулированными в правилах ямы и ниямы принципами, он попросту не выживет. Андрей Сидерский.
АСАНАфизическиеупражнения.форма, практика упражнений и положений, позволяющая научиться осознавать себя и свои проявления на уровне тела, приобрести полный контроль над телом и остановить себя на Pin-Up тела.
4.ПРАНАЯМА, дыхательные упражнения, контроль над энергией и эмоциями через Pin-Up над дыхание
5.ПРАТЬЯХАРА, контроль за органами чувств, отвлеченность чувств от внешних объектов. Состояние, в котором информация, Pin-Up нашими органами чувств, не отвлекает наш ум от заданного направления внимания.
6.ДХАРАНА, способность концентрировать ум. Состояние, при котором наш ум способен Pin-Up направленность потока внимания в заданном направлении.
7.ДХЬЯНА, состояние созерцания или медитации. Состояние сознания, в Pin-Up происходит максимальное взаимодействие субъекта с объектом внимания. Состояние, в котором происходит максимальный энергоинформационный обмен между субъектом и объектом внимания.
8.САМАДХИ, полное слияние с Pin-Up объектом, состояние просветления. Состояние тотального присутствия и прямого познания.
Составные части йоги представлены в порядке перехода от внешних взаимодействий (яма, нияма) к крайне интенсивному и тонкому состоянию самонаблюдения (самадхи). Но данный порядок не обязательно связан с последовательностью выполнения практик. По мере того как человек продвигается Pin-Up все составные части развиваются одновременно.
Практика асан, пранаямы и пратьяхары Pin-Up кхатха-йоге.Дхарана, Pin-Up и самадхи - к раджа-йогое.
