Хатха-йога, виньяса-флоу
- Инструктор хатха-йоги по Pin-Up виньяса-флоу, проведение регулярных групповых и индивидуальных занятий, а также тренинги по ведению групповых занятий для инструкторов, выездные семинары.
- Основатель студии ВОЗДУХ.
- 2009-2016 со-основатель проекта йогаДОМ (город Алматы).
- август 2012 год - профессиональный тренинг по соматическому обучению, Украина, г. Одесса.
- 2010 - 2011 успешно окончила курс инструкторов йоги в Петербургской школе йоги «Поток Pin-Up Сертификат инструктора йоги в группах начального уровня по системе YogaFlow.
- Серия семинаров по йоге, йога-терапии от Pin-Up школы йоги с Вадимом Поповым, Константином Харьковским
- Pin-Up занятия Андрея Лаппы (инструкторский курс по универсальной йоге, Крым), Анатолия Зенченко
- февраль-апрель 2011, Индия - посещала занятия Уши Деви, ученицы Б.К.С Pin-Up Суриндера Сингха, Б.Н.С. Айенгара, ученика Кришнамачарьи, Читанады (Индия
- 2008 - 2009 проживание в Индии, практика в Ved Niketan Pin-Up Ришикеш Философия йоги, асаны, пранаяма, изучение мантр на санскрите. Практика у Суриндера Сингха
- 2008 практика хатха-йоги в Федерации Pin-Up РК у Даулета Назарова.
"Путь йогина - это путь действия и практики. Это осознанная работа над собой, именно работа, поэтому легко и просто не будет. Ищем предел своих возможностей, и идём немного дальше. Чем мощнее нагрузка, тем глубже будет расслабление в конце занятия -) На занятиях мы учимся разворачивать свое Pin-Up вовнутрь, наблюдаем и чувствуем - что происходит внутри. Моя цель - чтобы вы, и я вместе с вами, перенесли эту осознанность в повседневную жизнь. Это и есть практика йоги 24 часа в сутки. Жить каждым мгновением, жить здесь и сейчас.
Цель занятий - чтобы вы получали удовольствие от практики, а после занятия чувствовали себя лучше, появлялось состояние лёгкости, прилив сил, а не Pin-Up Созерцание внутренней тишины. Собранность и целостность, спокойствие и благость. Появилось и усилилось желание жить, творить, созидать, и самое главное - сила и энергия, чтобы сделать это.
Многие люди приходят на занятия хатха-йогой с желанием получить физическую нагрузку или растяжку, как на очередное занятие Pin-Up И это не плохо, это старт. Это первый шаг на пути к себе. Если человек задумывается о том, каков он снаружи, следующий шаг - заглянуть вглубь себя…
Когда я сама впервые пришла на занятия, у меня были вполне приземлённые мотивы - улучшить фигуру, сбросить лишний вес. Тогда я и подумать не могла, что в течении года уеду в Индию и с удовольствием какое-то время буду жить в этой стране. Что буду жить в предгорьях Гималаев, на берегу священной Ганги в йога-ашраме - в самых аскетичных условиях, заниматься йогой с утра до вечера, а в перерывах петь древние мантры. Что когда-то в Алмате я открою центр для занятий и йога станет действительно моим образом жизни. Тогда мною Pin-Up лишь праздное любопытство.
Способность Pin-Up чувствовать, ощущать… её можно развить абсолютно в каждом, нужно только сделать первый шаг. А один из первых шагов - заняться йогой!"
